Attention à l'intox quand même, hein...
Le décalage entre le discours et les pratiques, dans ce domaine, est plutôt vertigineux.
En réponse au premier post, et concernant big G, le maximum à viser se trouve dans une tranche supérieure (de peu). Maintenant, est-ce intéressant au niveau rédactionnel ? Non. Est-ce que ça concerne toute une page ? Non, seulement la partie la plus utile du texte (pour le référencement). Est-ce que ça concerne uniquement le texte ? Oui, donc on peut en rajouter une louche supplémentaire dans le code.
J'ai testé sur des pages d'un site statique en soumettant plusieurs versions à un mois d'intervalle, en étudiant les stats de récurrence et le positionnement obtenu, c'est assez éloquent. Mais l'exercice est vraiment difficile parce qu'on risque de pondre du rédactionnel agaçant à lire. Du rédactionnel optimisé de façon agressive pour le référencement, ça se reconnaît assez vite et c'est pas très intéressant pour le visiteur.